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三九灸简恺乐,您准备好了吗?
三九补一冬 来年无病痛: “夏养三伏,冬补三九,冬夏共调,阴阳调衡,疗效相得益彰”。在三九天施灸学糕,可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果第四类情感。
什么是“三九灸”尹真伊?
三九,即冬至后的三个九天,是全年天气最冷、人体阳气最弱,体内阴气最盛的时段,也是各类呼吸系统疾病的高发时节。
在这个特定时间段艾灸,效果会比平时艾灸更好,能达到刺激经络穴位,散襄军温阳补气,增强人体抵抗力,有效缓解冬季手脚冰冷及月经不调的目的,久而久之,就有了“三九灸”的说法。
具体时间如下:
2018-2019三九灸时间表:
预备灸:2018年12月12日—12月21日
一九灸:2018年12月22日—12月30日
二九灸:2018年12月31日—2018年1月8日
三九灸:2018年1月9日—1月17日
加强灸:2018年1月18日至27日
三九灸通常分为以上五个阶段:在12月中旬左右可以开始首灸,之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和,之后再来个加强灸、通常效果更佳庄卓源。
三九灸有什么好处?
中医巨著《黄帝内经》有“春夏养阳,秋冬养阴”,“夏病冬治,冬病夏治”的说法。
冬至后天气寒冷,人体阳气内敛,气血运行缓慢刘孟姗,“三九”是大自然处于阴阳交替阶段,人体阳气最弱的时候。
阳气一弱,就会抵挡不住外寒湿邪,容易患病,尤其是呼吸道疾病遂川天气预报,以及各类虚寒病症多发。
中医说“虚则补之,寒则温之”,“内病外治”,三九艾灸,温寒补虚,疏散体内的风寒、温补肺肾,扶助人体的阳气,增强人体抵抗力我爱北京天门,缓解各种虚寒症状。
此外冬天“三九灸”,是对夏季“三伏灸”的有效延续和补充。
夏养三伏、冬补三九,“三九灸”与“三伏灸”相配合,阴阳并调,一冬一夏现代修真录,保障全年健康。
哪些人适合三九灸?
夏灸“三伏”,冬灸“三九”!
两者时间不同,一个在冬天,一个在夏天,但调理的道理都是一样的。
都是通过强人体免疫力,调动机体潜能加蓬蝰蛇,靳海音提高抗病和适应环境变化的能力。那么三九灸的适宜症有哪些?
理论上,冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”,如下:
①儿童和成人慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病。
②体质虚弱、阳气不足怕风怕冷,四肢冰凉、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病及体虚、肾气不足幽威,气血虚弱等症状,都特别适合三九灸。
③最重要是的,三九天也是调理妇科的好时节,因为妇科多寒症,此时最需要艾灸。
现在艾灸,三九来临前“热热身”
眼下距离三九还有一段时间(13天)混迹花都,不用过于急迫,但也可以慢慢的灸起来。
好比吃饭之前龙背墙,都要吃点小菜开胃垫肚子;进补之前,先调脾胃促消化;运动之前先要热身一样黄岩洞。
差不多进入12月以后,可以在我们的手脚四肢,腰腹背部等部位施灸,给三九灸做好铺垫,可以未雨绸缪,疏通一下经络穴位,温和皮肤,让身体提前做好三九艾灸的准备脚著谢公屐。
三九前“热身”穴位
至阳
肾俞
建里
委中
太白
涌泉
艾灸方法:艾灸盒或者艾条悬灸,头面部每20分钟,胸腹部30-40分钟,背部四肢25分钟,一周休息1-3天。具体以自身感觉为准,觉得舒服,灸后没有异常反应,可适当延长时间,循序渐进,以不上火为判断依据。

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