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戳蓝字关注,学艾灸养生知识!01知艾者瘦!
女神如何保持苗条身材?

艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期林玮婕,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。艾灸减肥的作用原理:
1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶土家掉渣饼。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象你好中校先生。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉阿兹漫画大王。02艾灸瘦身
从脾胃入手!

艾灸瘦身主要从脾胃入手,故而,取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位,当然,也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。
俗话说,十个胖子九个虚五色旗盒,补充元气在瘦身过程中也是很有必要的,元气足了才能促进经气的运行,才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。主穴:脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交胃经穴:天枢、足三里大肠经穴:曲池、合谷穴配穴:阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
艾灸方法:用艾灸盒灸,每次取3~4个穴位,每穴每次灸10~15分钟,之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次,或连一礼拜休息2-3天。03知艾者美!
为什么艾灸的女人更美?

女人的美是要靠气血来浇灌的,如果皮肤得不到充足气血的滋养,皱纹和斑点就会产生。所以,气血充盈才是真正的养颜之秘,再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。
艾灸给你的美是:气色红润,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽,那么短暂;也不像美图秀秀带来的美,那么虚假。这也是为什么,艾灸的女人是更美的。
艾灸的美在几个方面:
1、滋润皮肤:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,翟煦飞淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老。
2、美眼:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。
3、美体:艾灸可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力,从而驻颜养颜。故意伤害罪04 艾灸美颜
分为两大流派!
艾灸在美颜方面,分为两个:一个是在面部温灸,促进面部的气血循环,疏通面部的经络於堵,从而改善气色;另一个是全身调理,在全身的多个穴位上进行温灸绿茵妖王,给身体注入元气,身体元气足了浮生偷欢,气血足了,青春也就回来了。
当然,也可以两个方法兼修。
1、面部温灸:
印堂→太阳穴→眼部(瞳子胶、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周石城教育网,以此顺序由下向上打圈,上有力下无力。
面部时间:10分钟芫荽怎么读,眼部时间:3分钟。

2、身体温灸:
①合谷:《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血崔峰铭。
②背部腧穴:膈俞,肝俞,肾俞,脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿爱儿健童装。
③水分:水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂神在看着你,同时可消除水肿。
④三阴交:艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。
⑤血海:大腿内侧,膝盖骨内侧端向上2寸,股四头肌内侧头隆起处。
⑥关元:小腹正中,肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。
⑦气海:肚脐下面,肚脐和关元穴的中点。
⑧足三里:取穴时樱空之雪,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
⑨太溪:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾上古神虫。
做全身调理时,用温和灸的方法艾灸,每次每个穴位10-15分钟,或灸至穴位暖和、微微发红即可,艾灸距离穴位3-5厘米,隔天艾灸一次,10次为一疗程。注意事项
艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便,患者可在医生的指导下自行施灸,但是起效较慢,须坚持长时间治疗。
艾灸禁忌
1.空腹,过饱,酒后,极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸,防止晕灸。
2.婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕妇禁止艾灸。
艾灸事项
1. 在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。
2. 艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
3. 使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
4. 艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5. 艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同清云梦悠悠,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
6. 施灸后天颐湖,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后贾玲瘦的照片,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
7. 在艾灸之前后点痣多少钱,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。
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